Calendrier des formations

J’ai la joie de vous proposer plusieurs formations basées sur la méditation de pleine conscience pour 2017 – 2018 :

Ateliers de découverte de la mindfulness et du programme MBSR

  1. Jeudi 26 octobre – 19H00 à 20H30 – Concertience, 26, rue Sergent Michel Berthet 69009
  2. Jeudi 16 novembre – 9H00 à 10H30 – 55, rue Dominique Vincent 69410 Champagne au Mont d’Or
  3. Lundi 11 décembre, 12H15 – 13H45 – 55, rue Dominique Vincent, 69410 Champagne au Mont d’Or
  4. Mercredi 13 décembre – 19H00 à 20H30 – Concertience, 26, rue Sergent Michel Berthet 69009
  5. Mercredi 7 février – 19H00 à 20H30 – Concertience, 26, rue Sergent Michel Berthet 69009
  6. Jeudi 3 mai – 19H00 à 20H30 – Concertience, 26, rue Sergent Michel Berthet 69009

Frais pédagogiques : 35€

Réservation sur yurplan

Programmes MBSR – 2017-2018

Programme 4 de janvier à février 2018

19H00 à 21H30 Concertience – Lyon 09

  • Mardi 9 janvier
  • Vendredi 12 janvier
  • Mardi 16 janvier
  • Mardi 23 janvier
  • Mardi 30 janvier
  • Mardi 6 février
  • Lundi 26 février
  • Lundi 5 mars
  • journée en silence: vendredi 9 février à Champagne au Mont d’Or

programme 5 12H00 à 14H30 – Champagne au Mont d’Or

  • Lundi 8 janvier (attention démarrage exceptionnel à 12H30 fin à 15H00)
  • Vendredi 12 janvier
  • Lundi 15 janvier
  • Lundi 22 janvier
  • Lundi 29 janvier
  • Lundi 5 février
  • Lundi 26 février
  • Lundi 5 mars
  • Journée en silence : vendredi 9 février à Champagne au Mont d’Or

Programme 6 de mars à avril 2018

19H00 à 21H30 Concertience – Lyon 09

  • Mardi 27 février
  • Mardi 6 mars
  • Mardi 13 mars
  • Mardi 20 mars
  • Mardi 27 mars
  • Mardi 3 avril
  • Mardi 10 avril
  • Mardi 24 avril
  • Journée en silence : vendredi 6 avril à Champagne au Mont d’Or

Programme 7 de mai à juin 2018

19H00 à 21H30 Concertience – Lyon 09

  • Mardi 15 mai
  • Mardi 22 mai
  • Mardi 29 mai
  • Mardi 5 juin
  • Mardi 12 juin
  • Mardi 19 juin
  • Mardi 26 juin
  • Mardi 3 juillet
  • Journée en silence : vendredi 22 juin à Champagne au Mont d’Or

Le programme MBSR est un programme de gestion du stress, validée par des expérimentations scientifiques pour en assurer l’efficacité. Il se tient sur 8 semaines, avec une séance hebdomadaire de 2H30 et des exercices pratiques à faire à la maison (45 min par jour) + une journée d’intégration.

  1. Il a été crée par Jon Kabat-Zin, Professeur de médecine et fondateur du centre de mindfulness à l’Université de Massachusetts Medical School. Comme le précise le psychiatre Christophe André, la Pleine Conscience postule que nous avons en nous les ressources pour faire face et qu’il nous suffit d’apprendre à les réactiver.
  2. Objectifs :
    Ce programme intensif vise à changer notre relation avec le stress de la vie en général et avec les douleurs :

    • observer la manière dont nous faisons l’expérience du stress dans nos vies,
    • changer le regard que nous portons sur nos modes de pensée habituels,
    • améliorer notre résilience,
    • générer plus de paix en nous et autour de nous pour être plus heureux.

    Cible : 

    • Particuliers : accessible à tous :  juniors, adultes, seniors
    • Salariés, dirigeants
    • Entrepreneurs et porteurs de projet
    • Coachs, et consultants
    • En pleine carrière et en transition

    Exclusion :

    Cette pratique est déconseillée aux personnes traversant une dépression majeure, ou un trouble mental sévère. Dans ce cas, le mieux est d’attendre que la phase aigüe soit passée et d’être suffisamment solide pour faire un travail en profondeur.

Frais pédagogiques :  430€

  • acompte de 100€ (non remboursable) à l’inscription au programme et le solde au plus tard à la première des 8 séances.

Inscription

Il est nécessaire soit de participer à un atelier de découverte ou de mener un entretien individuel préalablement à l’inscription  afin d’échanger sur vos attentes et répondre à vos questions (entretien individuel : 35€).

Contactez moi : stoleganojourdren@gmail.com

 Programme : les clés du « mindful leader »  – 2 jours

Vous souhaitez développer votre intelligence émotionnelle, améliorer votre impact et votre assertivité ?  Ce programme est  issu des dernières avancées en matière de neurosciences, et de développement personnel.

Dates des prochains programmes :

1- jeudi 30 novembre et vendredi 1er décembre 2017 – Lieu : 55, rue Dominique Vincent – 69410 Champagne au Mont d’Or / Lyon

2- jeudi 7 décembre et vendredi 8 décembre 2017 – Lieu : 14, rue Rambuteau – 75003 Paris – métro : rambuteau

3- jeudi 1er et vendredi 2 février 2018 – Lieu : 55, rue Dominique Vincent – 69410 Champagne au Mont d’Or / Lyon

Le programme est proposé sous forme d’atelier collectif aux particuliers ou en entreprise.

Je vous invite à lire un article à ce sujet sur mon blog.

Objectifs :

  • Apprendre à pratiquer la méditation de pleine conscience
  • Apprendre des outils qui vont vous aider à mieux gérer votre stress, vos émotions, à vous affirmer avec bienveillance même dans les situations professionnelles difficiles
  • Garder implication et motivation
  • Prendre toute votre place dans votre vie professionnelle

Cible :

  • Salariés, dirigeants
  • Entrepreneurs et porteurs de projet
  • Coachs, et consultants
  • En pleine carrière et en transition

Horaires :

Lyon : 9H00-12H30 et 13H30-16H30

Paris : 9H30 – 12H30 – 13H30 – 17H00

soit 13 heures

Prévoir un repas pour manger sur place

Frais pédagogiques :

Entreprise :  2000 €
Petites entreprises, coach, consultant :  480€ – offre de lancement 370€
Particuliers :   offre de lancement 240€

Inscription :

Contactez moi par email : stoleganojourdren@gmail.com

4- Mindful Coaching en individuel  : vous accompagner dans vos réflexions

5 – Mindful Personal Branding : donner un sens à sa vie professionnelle et personnelle