3 principes pour mieux vivre sa vie

Avez-vous remarqué comment nous vivons la grande partie de notre journée en pilote automatique ? Nous nous levons le matin en rêvant de rester au lit, nous nous douchons en pensant à notre conf-call de ce[…]

Les compétences des leaders qui réussissent

La complexité, la rapidité et l’incertitude sont le quotidien des leaders d’aujourd’hui.  L’attention, la résilience et l’assertivité sont les compétences acquises par les leaders qui s’épanouissent aujourd’hui en entreprise.  Le leadership en pleine conscience ou[…]

Programme MBSR de gestion du stress

Je suis très heureuse de vous proposer le programme MBSR de gestion du stress,  à partir du 4 mai 2017. Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Programm) est un programme gestion du stress basé[…]

Qui veut voir l’éléphant ?

A l’image des paraboles, ou des contes, notre « destin » nous appelle. J’ai parfois refusé de l’entendre, contrainte consciemment ou non par mes croyances, mon éducation, mes peurs. Il cria encore plus fort jusqu’au jour où[…]

Méditation guidée sur la respiration

Je vous propose une méditation guidée sur la respiration afin de se poser, s’autoriser à être. Passer du mode faire, au mode être, être avec soi-même avec bienveillance et curiosité. Un délice …tout simplement… Vous pouvez[…]