A propos

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Je suis instructrice qualifiée de méditation de pleine conscience (mindfulness) et du programme de réduction du stress MBSR et coach certifiée. 

J’accompagne les particuliers, les entrepreneurs, les dirigeants, et les personnes en transition à mieux gérer leur stress, à s’affirmer avec bienveillance et à réussir leurs projets.

Je crois que dans un monde changeant et complexe, la résilience, l’affirmation de soi et la bienveillance sont essentielles pour être heureux et épanoui.

Je propose en fonction de vos besoins des sessions individuelles personnalisées, des ateliers et stages collectifs dans un cadre stimulant et bienveillant :

  • Programmes pour les Particuliers : programmes de gestion du stress via la méditation de pleine conscience (MBSR),  des coachings individuels ou ateliers collectifs
  • Programmes pour les Entreprises : ateliers sur-mesure afin d’améliorer le bien-être et la performance en entreprise.

Je travaille principalement à mon bureau à Champagne au Mont d’or, à Lyon 9, dans la région Rhône Alpes et par Skype.

Avant de devenir coach et instructrice qualifiée de méditation de pleine conscience, j’ai un parcours de 18 ans dans le marketing et l’innovation.

Mon diplôme de Master 2  de l’Université Paris-Dauphine en poche, je démarre ma carrière à Boston, USA, dans une start-up Zefer. Enthousiasmée par l’esprit novateur et l’énergie de cette expérience, je travaille ensuite dans plusieurs start-ups en France puis retourne aux Etats Unis travailler en tant que consultante au Centre de l’Innovation et des Nouvelles Technologies de Kellog – Northwestern University à Chicago. Je rejoins ensuite un groupe international ADP, leader des services et des logiciels dans le domaine des ressources humaines à la direction marketing et stratégie durant 13 ans.

J’ai longtemps été une personne « speed », toujours en train de courir, de stresser, de me juger. L’environnement dans lequel j’évoluais, me confortait dans cette spirale du toujours plus.

En 2014, ma vie professionnelle ne semblait plus avoir de sens. Par ailleurs, allier ma vie professionnelle à ma vie de mère de trois enfants et de femme était un défi de chaque instant. J’étais au bord du burn-out. J’ai eu besoin de me recentrer et de trouver un sens à ma vie professionnelle.

En cherchant des solutions pour être moins stressée, je me suis fait accompagner, j’ai découvert la méditation de pleine conscience et des outils et méthodes de coaching. Me faire accompagner m’a énormément aidé à évoluer, à comprendre mes modes de pensées habituels, et à être bienveillante avec moi-même et à sauter le pas pour devenir vraiment qui je suis.

Mon esprit optimiste et pionnier m’appelle alors à retourner à mes sources : la création, le partage, et la bienveillance. Je crée ainsi mes programmes de coaching et de méditation, basés sur les dernières recherches en neurosciences, en intelligence émotionnelle et en mindfulness.

Je suis formée à la méditation de pleine conscience au Centre de Mindfulness de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachusetts, USA, fondé par Jon Kabat Zinn, au Personal Branding à l’Institut Reach et au coaching avec Chine Lanzmann. J’ai étudié la psychologie positive à l’Université de Berkeley. J’ai également étudié les nouveaux modèles de transformation des individus, des organisations et de la société – Théorie U au M.I.T. Massachusetts Institute of Technology.

Je suis membre actif de l’ADM, Association pour le Développement de la Mindfulness et supervisée par Gwenola Herbette.

J’aime me former continuellement aux nouvelles avancées en matière de développement personnel.

Je suis très heureuse de vous accompagner à mon tour à vivre une vie épanouie et donner le meilleur de vous-même.

Formation Pleine Conscience et MBSR

  • Formation intensive d’instruction du programme MBSR / PTI de 9 jours, menée par F.Meleo et C.Wolf – CFM, UMASS, Autriche, 2017
  • Formation Body Mind Medicine, de 8 jours, menée par S. Santoreli, F.Meleo-Meyer, et J.Brewer, CFM, UMASS, Irelande, Novembre 2016
  • Retraite silencieuse de 8 jours menée par Martin Aylward, Moulin de Chaves en juillet 2016
  • Formation Search Inside Yourself, menée par Laurie Cameron et Peter Weng,à Paris, en Avril 2016
  • Formation Practicum, de 10 jours, menée par A.Twohig et C.West, CFM, UMASS, Irelande, en février 2016
  • Retraite silencieuse Vipassana, Goenke, de 10 jours, Dhamma Mahi, France en juillet 2015
  • Retraite avec l’Ecole Occidentale de Méditation, de 7 jours, Normandie, France en février 2015
  • Programme MBSR de 8 semaines avec A.L Le Doriol à Paris, France en 2014

Formation de coaching

  • Formation certifiante de coaching avec Chine Lanzmann, société Good Future de 2015 à 2017
  • Formation certifiante Constellations familiales menée par Isabelle Constant, de 10 jours en 2017
  • Formation certifiante de Communication Non Violente avec l’organisme Concertience en 2017
  • Formation certifiante au Personal branding par l’organisme Reach en 2016 : Personal branding Strategist en 2015
  • Formation de psychologie positive à l’Université de Berkeley en 2016
  • Formation sur les nouveaux modèles de transformation des individus, des organisations et de la société – Théorie U au M.I.T. Massachusetts Institute of Technology en 2016

Formation initiale

  • Diplomée du DESS, Gestion Affaires Internationales, Université Paris-Dauphine, en 1998